Ontspannings Week

Tijdens deze week doe je iedere dag een ontspanning van 10 minuten en vind je rust en nieuwe energie in de dag.  Doe de oefeningen wanneer en zo vaak je zelf wil.

10 min.

In deze serie voel je de vitaliteit en de energie in je lichaam stromen.

40 min.



Deze les gaat over het werken met jouw Super Power! Kernstabiliteit en jouw innerlijke kracht. Train je core voor het stabiliseren van je rug en je houding.

16 min.

Deze serie is speciaal voor alle thuis wekers. Stretch je lichaam, onspan en voorzie jezelf van een nieuwe energie boost voor de rest van de dag.

40 min.



Deze les gaat over het werken met jouw Super Power! Kernstabiliteit en jouw innerlijke kracht. Train je core voor het stabiliseren van je rug en je houding.

43 min.

Maak ruimte in je hoofd en in je lichaam met deze yoga les waarin we veel stretches doen en extra aandacht geven aan het nek en schouder gebied..

41 min.

Een heerlijke yoga les voor thuis. Vanuit mijn huiskamer naar jouw huiskamer :)

Inclusief eindontspanning! 

47 min.



Geniet van deze les die gaat over hart liefde, liefde voor jezelf en geef een knuffel aan jezelf. Inclusief eindonspanning!