Yoga by Sylvie
Sylvie van den Goorbergh
info@yogabysylvie.nl
DRU YOGA
Dru Yoga wordt ook wel de yoga van het hart genoemd.
Het is een vorm van yoga die je helpt om positief in het leven te staan.
De essentie van Dru Yoga is om gelukkig en gezond te leven en de stress van het dagelijks bestaan te verminderen.

Dru verwijst naar het stille punt in jezelf. Zoals de Poolster die op een vast punt aan de hemel staat en waar de andere sterren omheen bewegen.
Het stille punt vinden in jezelf helpt om in balans te blijven en met vertrouwen het leven tegemoet te treden.

Dru Yoga kenmerkt zich door de vloeiende, zachte bewegingen, het losmaken van de gewrichten en het versterken van de kernstabiliteit en de wervelkolom.

Kortom: POSITIVE HEALTH, POSITIVE WELLBEING, POSITIVELY DRU.


WAT DOEN WE IN EEN LES DRU YOGA?

Stevig verankerd in eeuwenoude yogatraditie, is Dru nu meer relevant dan ooit in onze moderne, gejaagde wereld...

De les begint een opwarming om het lichaam los te maken en op te warmen.
Vervolgens beoefenen we vloeiende, zachte bewegingsreeksen. Deze series worden Energy Block Release genoemd.

Daarna volgen verschillende yoga-houdingen en/of yoga-series zoals bijvoorbeeld de Zonnegroet (Surya Namaskara).
Ook besteden we aandacht aan de chakra´s en beoefenen pranayama (ademhalingsoefeningen) en eventueel een korte meditatie.

Iedere les eindigt les met een ontspanning. Hierna drinken we samen een kopje thee.

Voor meer informatie over Dru Yoga kijk op www.dru-nl.org