Food Coaching

 Word de beste versie van jezelf

 Klik hier om je aan te melden voor jouw dagelijkse inspiratie op onze facebook pagina Food after40

 Voedings coaching
Live a happy, healthy life 

Waarschijnlijk ben je op deze pagina terecht gekomen omdat je iets wil veranderen in je leven.  Je zou meer tijd voor jezelf willen hebben, betere controle over je voedingspatroon, fitter willen zijn of minder stress willen ervaren. 
Weten dat je iets wil veranderen is een eerste stap. Maar de manier waarop is soms nog moeilijk te vinden. Misschien heb je een dieet gevolgd maar ben je uiteindelijk weer gestopt omdat je het niet kon volhouden.  Misschien ben je een aantal keren naar de sportschool geweest maar merk je dat je de tijd niet kunt vinden om dit vaak genoeg te doen. Misschien zijn je dagen te vol, voel je stress en is die ene yogales in de week niet voldoende om de ontspanning dagelijks te kunnen vinden.

Om iets te kunnen veranderen heb je soms een beetje hulp nodig. Iemand die je helpt jouw persoonlijke doelen te bereiken en deze precies passend te maken in jouw dagelijks leven zodat je zodat je je er energiek en blij van wordt.

Voor veel vrouwen verandert er na hun 40ste veel in hun leven, zowel op persoonlijk, fysiek als sociaal gebied.  Vaak ben je druk met alle dagelijkse bezigheden en is er weinig tijd voor jezelf.  Juist voor vrouwen zoals jij en ik, met een vol dagprogramma is er Foodt after 40 coaching. Hierbij begeleid ik je persoonlijk om de beste versie van jezelf te worden en de relatie met eten te krijgen waar je zo naar verlangt. 
Naast coaching op het gebied van voeding help ik je jouw leven zo richten dat je de tijd (en energie) hebt om veranderingen daadwerkelijk door te voeren. Ik begeleid je bij het werken aan jouw persoonlijke doelen op het gebied van voeding waar ook een stukje zelfzorg, beweging en gezondheid aan bod komt. Zodat je de dingen kunt doen die je graag wil doen. Door online coaching bespaar je bovendien reistijd en kun je in je eigen omgeving effectief werken aan je doelen.. 

Bij het werken aan jouw doelen ontmoeten we elkaar wekelijks en help ik je kleine dagelijkse gewoontes te ontwikkelden die precies in jouw leefstijl passen zodat je op den duur zelfstandig hieraan verder kunt werken.

 Je zult ontdekken hoe je in slechts een paar minuten per dag al grote veranderingen in je leven tot stand kunt brengen. Je gaat ernaar uitkijken deze minuten voor jezelf te nemen, zonder het gevoel te hebben dat dat 'ook nog moet'.  Met persoonlijke begeleiding zie je geleidelijk aan de weg ontstaan waardoor jouw persoonlijke doelen bereikbaar worden.

"Food after 40"is  speciaal voor vrouwen met een drukbezet leven die een zich fysiek en mentaal fit willen voelen om het leven te leven dat ze graag willen.

Voor meer informatie mail mij gerust.
 
Ja, dit wil ik!

Over mij

Food atafter40 is ontstaan vanuit mijn eigen ervaringen.  Na mijn 40ste ontdekte ik dat voeding een andere rol in mijn lieven ging spelen en op gewicht blijven niet meer zo vanzelfsprekend was al voorheen. Inspiratie voor een gezonde leefstijl haal ik overal vandaan. Echter, veel adviezen die ik vond zijn gericht op de wat jongere generatie. Voor vrouwen boven de 40 is er weinig specifieke aandacht. Maar ook wij vrouwen van boven de 40 willen goed voor onszelf zorgen, vol energie de dag door gaan en en blijven werken aan persoonlijke doelen.
Vanuit dit idee ontstond de lifestyle facebook pagina en de mogelijkheid om vrouwen iedere dag te inspireren voor een gezonder en gelukkiger leven met een eetpatroon waar je je goed bij voelt en dat precies bij je past. 
Naast yogalessen geef ik online coaching. Met mijn achtergrond als beweginstherapeut en jarenlange ervaring in het begeleiden van veranderingsprocessen bij mensen kan ik precies aansluiten bij wat er voor ienand passend is in diens leefsituatie. Ik heb volop plannen voor de toekomst om meer vrouwen te kunnen helpen de beste versie van zichzelf te zijn.

Liefs,
Sylvie