FIT COACHING

FIT Coaching

 Word de beste versie van jezelf

 Klik hier om je aan te melden voor jouw dagelijkse inspiratie op onze facebook pagina Fitafter40

Leefstijl coaching
Live a happy, healthy life 

Waarschijnlijk ben je op deze pagina terecht gekomen omdat je iets wil veranderen in je leven.  Je zou meer tijd voor jezelf willen hebben, fitter willen zijn of minder stress willen ervaren. Weten dat je iets wil veranderen is een eerste stap. Maar de manier waarop is soms nog moeilijk te vinden. Misschien heb je een dieet gevolgd maar ben je uiteindelijk weer gestopt omdat je het niet kon volhouden.  Misschien ben je een aantal keren naar de sportschool geweest maar merk je dat je de tijd niet kunt vinden om dit vaak genoeg te doen. Misschien zijn je dagen te vol, voel je stress en is die ene yogales in de week niet voldoende om de ontspanning dagelijks te kunnen vinden.

Om iets te kunnen veranderen heb je soms een beetje hulp nodig. Iemand die je helpt jouw persoonlijke doelen te bereiken en deze precies passend te maken in jouw dagelijks leven zodat je zodat je je er energiek en blij van wordt.

Voor veel vrouwen verandert er na hun 40ste veel in hun leven, zowel op persoonlijk, fysiek als sociaal gebied.  Vaak ben je druk met alle dagelijkse bezigheden en is er weinig tijd voor jezelf.  Juist voor vrouwen zoals jij en ik, met een vol dagprogramma is er Fit after 40 coaching. Hierbij begeleid ik je persoonlijk om de beste versie van jezelf te worden.
Leefstijl- of Fit coaching is erop gericht jouw leven zo in te richten dat je de energie hebt om de dingen te doen die je graag wíl doen. Ik begeleid je bij het werken aan jouw persoonlijke doelen op het gebied van voeding, wellness,  beweging en gezondheid. Dit kan zowel online als bij mij in de studio.

Bij het werken aan jouw doelen ontmoeten we elkaar wekelijks en zorg ik ervoor dat kleine dagelijkse gewoontes gaat ontwikkelden die precies in jouw leefstijl passen zodat je op den duur zelfstandig hieraan verder kunt werken.

 Je zult ontdekken hoe je in slechts een paar minuten per dag al grote veranderingen in je leven tot stand kunt brengen. Je gaat ernaar uitkijken deze minuten voor jezelf te nemen, zonder het gevoel te hebben dat dat 'ook nog moet'.  Met persoonlijke begeleiding zie je geleidelijk aan de weg ontstaan waardoor jouw persoonlijke doelen bereikbaar worden.

Fit coaching is  speciaal voor vrouwen met een drukbezet leven die een zich fysiek en mentaal fit willen voelen om het leven te leven dat ze graag willen.

Voor meer informatie mail mij gerust.
 
Maak mij fit

Over mij

Fitafter40 is ontstaan vanuit mijn eigen ervaringen. Voor inspiratie voor een gezonde leefstijl haal ik overal vandaan. Echter, veel adviezen die ik vind zijn gericht op de wat jongere generatie. Voor vrouwen boven de 40 is er weinig specifieke aandacht, terwijl wij toch ook prachtig, gezond, fit zijn en dat met een hoop levenservaring erbij. Ook wij willen goed voor onszelf zorgen en blijven werken aan persoonlijke doelen.
Vanuit dit idee ontstond de lifestyle facebook pagina en de mogelijkheid om vrouwen iedere dag te inspireren voor een gezonder en gelukkiger leven.  Momenteel geef ik ook fit coaching en werk ik hard aan een online programma op het gebied van voeding en leefstijl. Ik heb veel plannen voor te toekomst om nog veel meer vrouwen te helpen de beste versie van zichzelf te zijn.

Liefs,
Sylvie

Share by: