POWER YOGA

Power by Sylvie is een krachtige, dynamische vorm van yoga.

Tijdens de Power yogales doen we verschillende houdingen, Asana’s genaamd, waarbij we werken met alle spiergroepen in het lichaam. Hierbij gebruiken we de adem als ondersteuning.

De houdingen in de Power yogalessen zijn veelal afgeleid van de Ashtanga yoga, waarbij ze voor langere tijd aangehouden worden en intensiever zijn. Hierdoor bouw je kracht en flexibiliteit op in je lichaam.

Hiernaast doen we tijdens de les series in een wat hoger tempo, Vinyasa’s genaamd, die we verschillende keren herhalen. 
We eindigen de les met een ontspanning.

Door de oefeningen te herhalen en tevens telkens af te wisselen wordt de je spieren geprikkeld om sterker en flexibeler te worden. Een Power yogales heeft wel wat weg van een work-out. Er is veel aandacht voor een correcte lichaamshouding en het gezond gebruiken van je spieren en gewrichten.

We bewegen met aandacht, geconcentreerd en bewust van de adem. Hierdoor kun je je gedachten tot rust brengen, eventuele spanningen loslaten en je energie opbouwen. Power yoga zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest.

Power by Sylvie

Maandagavond 19.15 - 20.15

“Sinds een paar weken Power yoga aan het doen en het is heerlijk! De spieren worden aan het werk gezet en aan het einde van de les even heerlijk ontspannen. Kom altijd helemaal 'zen' weer thuis. Sylvie is een fijne juf! O ja, en altijd heerlijke thee 😊 Aanrader!”

Marieke Groot