Soms zijn er momenten...

dat je je gespannen voelt, overprikkeld of onzeker. Momenten dat je even tijd nodig hebt voor jezelf.

Hoe het zijn als je op dat moment een helpende hand zou hebben. Iets dat jou in een paar minuten met een paar handige oefeningen helpt de moeilijke situatie het hoofd te bieden, steviger in je schoenen te staan of even een momentje voor jezelf te nemen waardoor je weer helder kunt nadenken.

Speciaal voor deze situaties heb ik de Snel minder Stress kaart gemaakt. 

Met een paar eenvoudige oefeningen geef je jezelf de gelegenheid even in beweging te kunnen komen, bij jezelf te zijn en spanning los te laten. Zo heb je altijd een kleine helper bij de hand.

Vraag de Snel minder Stress kaart hier aan en ontvang hem gratis  in je mailbox.