Yoga by Sylvie
&
Fit after 40
Dru / Hatha yoga
YOGA LESSEN BY SYLVIE
Yoga is goed voor je, maar het is vooral ook fijn om te doen! Wanneer je yoga beoefent, maak je contact met je lichaam, je geest en je gevoel. Hierdoor kom je tot jezelf.
Yoga een goede manier om stress te verminderen en nieuwe energie op te doen. Yoga-oefeningen helpen je om lichamelijk en emotioneel in balans te komen. Je conditie en gezondheid worden verbeterd.
De Yoga school is sfeervol ingericht en alles is aanwezig voor de yoga lessen. De lessen worden gegeven in groepen van maximaal 10 deelnemers. Hierdoor is er persoonlijke aandacht in een prettige, informele sfeer. Na de les is er gelegenheid voor het drinken van een kopje biologische thee.
Wist je dat er verschillende soorten yoga zijn? De basis van deze yoga vormen is Hatha yoga. Van hieruit zijn verschillende yoga stromingen ontstaan, van ontspannend en meditatief tot inspannend en sportief.
De yogalessen van Yoga by Sylvie zijn gericht op ontspanning, een gezond lichaam, een rustige geest en nieuwe energie. De lessen zijn afwisselend en de oefeningen worden in een rustig tempo aangeboden.
We doen houdingen (Asana's), series en ontspanningsoefeningen. Geen les is hetzelfde maar ook de kracht van herhaling is van belang. Hoe vaker je een oefening doet, hoe meer je deze met aandacht kunt uitvoeren en voelen wat de oefeningen voor jou doen.
De basis van de yogalessen is Dru yoga. Maar inmiddels is er een veel grotere diversiteit in de lessen ontstaan.
We werken altijd met een thema, dit kan fysiek zijn, bijvoorbeeld nek en schouders, maar ook een persoonlijk thema als het versterken van je innerlijke kracht.
Buiten & Strand Yoga
Wanneer het aangenaam weer is worden de yoga lessen zo veel mogelijk buiten gegeven. In de natuur werken de oefeningen én de ontspanning nog dieper door.
Wil je een snelle oplossing voor stressvolle situaties?
Vraag dan hier de Snel Minder Stress kaart aan en ontvang deze handige hulp in je mailbox.
“De lessen bij Yoga by Sylvie zijn van een hoog niveau. Elke les is geheel afgestemd op een thema. De warming up is in overeenstemming met hetgeen we gaan doen en ook de eindontspanning. En het mooie is, dat het thema steeds weer overeenkomt met de tijd van het jaar en wat wij nodig hebben. Elke les weer denk ik: 'dit heeft Sylvie volgens mij voor mij uitgekozen' en zo zijn er meer uit onze groep. Dat is toch bijzonder!”
Annemieke Dapper
